Plátano y canela hervidos: ¡son un remedio mejor que cualquier pastilla!

Es una historia muy conocida que el plátano y la canela son buenos y beneficiosos, pero ¿sabías que juntos lo son aún más?

Así es: la mezcla de vitaminas, minerales y fibras de la fruta combinadas con las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la especia crean una combinación ideal para relajarse por completo e incluso vencer el insomnio. Por este motivo sería bueno consumir el preparado que te mostramos a continuación, aproximadamente una hora antes de ir a dormir por la noche. Esto es lo que debes hacer.

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Plátano y canela, hervirlos juntos por la noche: ¡resuelve un problema molesto!

La infusión se puede hacer utilizando tanto la cáscara como el fruto del plátano. 

1. Usando la Cáscara del plátano

 Empecemos mirando como hacer la infusión usando la cáscara.

¿Qué debes hacer?

Pela un plátano si es posible orgánico, lava la cáscara con cuidado y colócalo en una cacerola con agua fría. Cocine a fuego lento durante unos 10 minutos, luego retire la cáscara con ayuda de unas pinzas e inserte la ramita de canela. Déjalo por unos minutos, luego apaga el fuego. Vierte la infusión resultante en un buen té caliente y bebe a sorbos.

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2. Usando el Plátano

Si lo prefieres, en lugar de la cáscara puedes utilizar el plátano propiamente dicho.

¿Qué debes hacer?

Pélala y viértela en una cacerola añadiendo agua fría. Pero antes de hacerlo, recuerda cortar los extremos de la fruta con un cuchillo. Deja que hierva a fuego lento unos 10 minutos y, cuando la infusión esté casi lista, añade la ramita de canela a la cacerola. Apaga el fuego, filtra el líquido y bébelo tibio lentamente, disfrutándolo completamente sorbo a sorbo. Bébelo una hora antes de acostarte y te ayudará a dormir a la vez que lo hará más profundo y reparador.

El plátano y la canela juntos, como anticipamos, tienen naturales e importantes virtudes calmantes y relajantes, perfectos después de un día intenso y estresante y para afrontar mejor la noche que se avecina.

No sólo eso: las propiedades de ambos ingredientes van mucho más allá. La canela, sin abusar de ella, es excelente contra los problemas cardiovasculares y, se cree, también para prevenir el cáncer, mientras que el plátano, entre sus muchos beneficios importantes, también tiene el de ser bueno para los músculos y fortalecer el sistema inmunológico. Por no hablar de que una bebida caliente, sobre todo por la noche, cuando todavía hace frío, es muy agradable.

Además, el que te hemos mostrado también es súper económico: ¿qué más se puede pedir? Si luego optas por la versión con cáscara (también puedes alternarlas según las ganas del momento), reciclas un ingrediente que normalmente se tira a la basura. Una buena manera de hacerte un bien a ti mismo y al mismo tiempo hacerlo por el medio ambiente, ¿verdad?

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