Esta sopa, sencilla de preparar y elaborada únicamente con productos naturales, además de ser económica, tendrá unos resultados sorprendentes y te ayudará a quemar el exceso de grasa.
Los
principales productos de esta dieta quema grasas son las verduras frescas.
Siguiendo la dieta propuesta en este artículo durante siete días (ni uno más ni
uno menos), conseguirás quemar el exceso de grasa.
Receta de sopa quema grasa
Llena una
olla con agua moderadamente salada y caliéntala. Cuando el agua esté a punto de
hervir, añade las verduras frescas troceadas y deja que hierva unos 10 minutos.
Después de eso, baje la intensidad del calor y deje que se cocine hasta que las
verduras se hayan debilitado.
Recomendamos
usar las siguientes verduras:
- 6 cebollas grandes
- 2 pimientos verdes
- 3 palitos de apio
- 6 tomates pelados
- medio repollo
- una pizca de sal marina
- pimienta negra
- un poco de cúrcuma
Procura
preparar una tanda grande de sopa, que puedas guardar en el congelador y así
evitar tener que prepararla todos los días.
Leer también: ¿Cómo hacer una rica sopa saludable?
La sopa
"quemagrasas" es rica en sales minerales y oligoelementos, cuya
principal característica es el alto contenido en moduladores positivos del
metabolismo, como el potasio, el magnesio y el ATP (Adenosine Tri Prospate), la
biomolécula energética básica del metabolismo celular que aumenta energía
gratis. Las grasas se quemarán así y, además de producir energía, aumenta
nuestro bienestar físico. Sin embargo, esta sopa es baja en calorías y proteínas,
por lo que no se puede tomar por más de 7 días.
La dieta para quemar grasa
Primer día:
Consuma la sopa y la fruta fresca (excluyendo higos y uvas). Sugerimos melón,
sandía o cualquier otra fruta baja en calorías. Beba sólo agua o jugos naturales
(es decir, caseros, no comerciales).
Segundo
día: Consumir solo sopa y verduras. Puedes consumir verduras frescas,
congeladas o enlatadas, al vapor o crudas. No use mantequilla ni aceite.
Excluya el maíz, los frijoles, las lentejas o los guisantes. Para la cena,
combine la sopa con verduras. Puede cubrir una papa al horno con un chorrito de
aceite de oliva, pero recuerde que no se debe consumir fruta.
Tercer día:
hoy puedes comer tanto sopa como fruta (excluye plátanos y papas al horno).
Deberías empezar a ver los primeros resultados de la dieta.
Cuarto día:
Consumir solo sopa y plátanos (máximo 6, mínimo 3). Bebe solo agua.
Quinto día:
Consumir la sopa, y preparar dos hamburguesas vegetarianas. También consuma
tres tomates frescos.
Sexto día:
Además de la sopa, es posible consumir una chuleta de verduras al horno.
Séptimo
día: Añadir un poco de arroz integral (hervido con un chorrito de aceite de
oliva) a la sopa de verduras. También agregue frutas o verduras bajas en
calorías a la dieta diaria.
A través de
esta dieta quemagrasas es posible perder de 4 a 8 kilos. Recuerde no adoptar la
dieta por más de 7 días.
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