Nuestras uñas, al igual que nuestra piel y nuestro cabello, son una de nuestras principales preocupaciones, sobre todo cuando se vuelven frágiles y se rompen todo el tiempo. También hay que decir que nuestro día a día pone a prueba nuestras manos y uñas: el frío, el sol, los productos del hogar, el estrés, ... Son muchos los factores que dificultan la vida de nuestras uñas, haciéndolas más frágiles y quebradizas. Pero ojo que existen remedios naturales y remedios de abuela para evitar en lo posible que se rompan.
¿Qué causa las uñas quebradizas?
Son muchos. De hecho, usamos nuestras manos
todo el día. Nuestras uñas reciben golpes más o menos importantes que las
debilitan. Nuestro estado de salud repercute en la salud de nuestras uñas. El
cansancio, el estrés, las carencias o las enfermedades, no presagian nada bueno
para nuestras uñas. Su bienestar depende esencialmente del plato y como dice el
dicho “somos lo que comemos”.
Leer también: 6 consejos para dejar de morderse las uñas
Los productos del hogar también son los
grandes enemigos de nuestras uñas. De preferencia usa guantes si manipulas
productos del hogar, detergentes y otros químicos, especialmente si tus uñas
son frágiles por naturaleza. Lo mismo para bricolaje o jardinería.
¡Cuida tus uñas! Evita la aplicación de
uñas postizas, barniz semipermanente o cápsulas demasiado repetitivas. De lo
contrario, ay de ti, pasarás por la caja de las uñas blandas, frágiles y, en
última instancia, quebradizas. Deja que tus uñas respiren espaciando las
aplicaciones de esmalte y el uso excesivo de quitaesmalte, que también dañan la
superficie de las uñas. Deja los malos hábitos y deja de morderte las uñas.
El envejecimiento es también uno de los
factores que pueden debilitar las uñas. Con la edad, nuestras uñas se vuelven
cada vez menos fuertes y resistentes. Aparecen pequeñas rayas en las uñas,
debilitando así las uñas, estas últimas se parten y acaban rompiéndose.
¿Cómo fortalecer las uñas quebradizas?
Para conservar la belleza de nuestras uñas y no tener uñas quebradizas, es importante cuidarlas al máximo. Para hacer esto, hay algunos trucos. En primer lugar, es importante llevar una dieta equilibrada y variada. ¡Tus uñas necesitan vitaminas y minerales para seguir funcionando! Aquí hay una lista no exhaustiva de alimentos para comer:
- Vitaminas A: carne (vísceras, hígado), pescado, lácteos, huevos.
- Vitaminas del grupo B: legumbres, legumbres, frutos secos, frutas, lácteos, semillas, legumbres o verduras.
- Hierro: carnes rojas, lentejas, Cordero o aves hígado, almejas, soja.
- Lípidos: carne, pescado, frutos secos, embutidos, aceites, huevos, lácteos, aguacates.
- Proteínas: productos de origen animal, legumbres, frutos secos, semillas, cereales.
- Zinc: productos de origen animal, pan integral, pero especialmente ostras.
También está la solución de complementos
alimenticios en caso de dietas especiales, como por ejemplo para veganos o
vegetarianos.
Leer también: ¿Qué significa la forma de media luna en tus uñas?
Remedios caseros para unas uñas sanas
1. Jugo de limón
Y sí, este cítrico resulta ser un ingrediente de calidad para fortalecer y revitalizar las uñas. Como cura, aplica jugo de limón recién exprimido en tus uñas hasta dos veces por semana. Además, el limón blanqueará tus uñas amarillentas por la aplicación demasiado repetida de barniz. El jugo de limón combinado con aceite vegetal será igual de efectivo. Dejar actuar durante quince minutos varias veces a la semana.
2. Aceite de Almendra y otros aceites
Rica en queratina, tus uñas necesitan
hidratarse diariamente para estar resplandecientes. Las cremas nutritivas serán
perfectas para regenerar tu piel seca y tus cutículas. En caso contrario,
aplica aceites como el de almendras dulces, jojoba, oliva o coco para nutrir en
profundidad tus uñas.
3. Levadura de cerveza
Para promover el crecimiento de las uñas, la famosa levadura de cerveza sigue siendo muy eficaz para proporcionar los minerales y las vitaminas que tus uñas necesitarán. La levadura de cerveza fortalecerá tus uñas, activará su crecimiento, pero también el de tu cabello. ¡Dos pájaros de un tiro!
¡Tus uñas nunca se habrán visto tan hermosas!
0 Comentarios