Prácticos para hacer frente a los antojos gourmet sin sentirse culpable, los refrescos ligeros parecen perfectos para no agrietarse durante una dieta. Sin embargo, las controversias y las ideas recibidas se les quedan pegadas en la piel. ¿Se debe tomar Coca-Cola Zero para adelgazar o no?
Coca-Cola Zero en tres preguntas
1. ¿La Coca-Cola Zero es calórica?
Como su
nombre indica, este refresco contiene cero calorías. Es principalmente agua con
gas.
2. ¿La Coca-Cola Zero te hace perder peso realmente?
Si beber Coca-Cola Zero puede resultar un
aliado temporal para la línea, varios estudios demuestran el importante papel
de los edulcorantes en el sobrepeso.
3. ¿La Coca-Cola Zero realmente no tiene azúcar?
Sí, el aspartamo es responsable del sabor
dulce y proporciona cero calorías. Este edulcorante sintético muy utilizado en
la industria alimentaria es controvertido. Mantendría la adicción al azúcar.
Por lo tanto, nuestras papilas gustativas se acostumbrarían al sabor dulce y lo
desearían. Además, parece que nuestro cerebro es capaz de distinguir el azúcar
real del falso. Así, a pesar del consumo de productos endulzados
artificialmente, nuestro organismo no quedará satisfecho.
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Coca-Cola Zero, la causante de los trastornos digestivos
¿La Coca-Cola Zero estriñe o por el contrario te da diarrea?
Uno de los remedios de automedicación para
la gastroenteritis es beber Coca-Cola. Sin embargo, la Coca-Cola no provoca
estreñimiento. En este caso, ayuda a garantizar la hidratación.
Coca-Cola Zero es más comúnmente
responsable de los trastornos intestinales. En primer lugar, el gas que contiene
provoca hinchazón. Además, los edulcorantes intensos pueden causar diarrea si
se consumen en cantidades excesivas. Finalmente, la cafeína es uno de los
laxantes suaves más conocidos.
Coca-Cola Zero vs. Coca-Cola Light
Si la Coca-Cola Zero tiene efectos
secundarios, ¿es mejor optar por la Coca-Cola Light? Magia de marketing, estas
dos bebidas contienen exactamente los mismos ingredientes, en cantidades
variables. ¿La diferencia? La Light apunta a un público femenino mientras que
Zero atrae a una audiencia masculina. Para evitar el agrietamiento durante una
dieta, es bueno reducir el consumo de azúcar en general, incluidos los
productos azucarados.
Tenga en cuenta que el agua es la única
bebida que proporciona cero calorías y cero productos artificiales. Entonces,
para un descanso refrescante, el agua con gas con una rodaja de limón es ideal.
Otras bebidas adelgazantes incluyen agua con sabor a fruta (especialmente
cítricos) o rodajas de pepino. Entonces se beneficiará de un aporte de
minerales y vitaminas sin impacto en la línea.
Un cumpleaños, una velada de borrachera o
el antojo de las 16 horas, no faltan las tentaciones. Durante una dieta, puedes
enfrentarte a muchas situaciones de riesgo. El método “Tomo Coca-Cola Zero”
limita el impacto en el equilibrio al reducir el número de calorías consumidas.
Pero si Coca-Cola Zero no engorda a corto plazo, el uso sistemático de bebidas
azucaradas puede conducir indirectamente al aumento de peso al mantener el
sabor dulce.
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