¿Tiene un depósito blanquecino en la lengua y se pregunta cómo deshacerse de él? Aquí están las principales causas de este inconveniente, así como algunas soluciones naturales para superarlo...
Lengua saburral, un síntoma común a varios trastornos
En la jerga médica, la lengua blanca se
denomina “lengua saburral”. Este término designa una lengua recubierta de una
capa blanquecina más o menos espesa, que puede ir desde un blanco calcáreo
hasta un blanco ligeramente amarillento.
Este recubrimiento puede cubrir toda la
lengua o estar presente solo en ciertas áreas bien localizadas de la lengua.
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Las causas de la aparición de una lengua
blanca son muchas y variadas. Por lo tanto, este síntoma puede ocurrir en caso
de:
- Trastornos Digestivos, especialmente después de una comida o una serie de comidas demasiado copiosas y generalmente bien regadas con alcohol,
- Reflujo Gástrico: el reflujo ácido que sube del estómago por el esófago provoca irritación del tubo digestivo y de la boca, que puede materializarse en una lengua blanca,
- Candidiasis oral: también conocida como candidiasis. Es una micosis, debida a Candida albicans, que se desarrolla en el interior de la boca y que se manifiesta en particular por la presencia de una saburra blanquecina en la lengua.
- Sequedad de boca: secundaria al tabaquismo, la toma de determinados medicamentos, el estrés, la edad avanzada o diversas patologías.
- Enfermedades infecciosas: como la fiebre tifoidea o la escarlatina,
- Enfermedad autoinmune: y especialmente en caso de lengua geográfica. Luego aparecen manchas blancas en la lengua, que evocan el dibujo de un mapa geográfico. Esta enfermedad suele ir acompañada de dolor.
- Leucoplasia: Esta patología se caracteriza por la formación de una zona anormal de color blanco o gris en la lengua y en el interior de la cavidad oral. Puede ser presagio de cáncer y se desarrolla preferentemente cuando la lengua se ha irritado por el consumo de alcohol o tabaco.
Como habrás entendido, para deshacerte de
la lengua blanca, primero debes identificar la causa consultando a un médico
porque el tratamiento está muy relacionado con esta causa subyacente. También
es importante consultar para descartar cualquier causa de lengua blanca que sea
de especial preocupación para la salud.
Sin embargo, tener una "lengua
sucia" no siempre es necesariamente grave y algunos remedios tomados de la
naturoterapia pueden ayudarte a deshacerte de ella. Te lo contamos más adelante
en este artículo.
1. Algunos consejos para aliviar la lengua blanca relacionada con comer en exceso
¿Has abusado de comidas demasiado copiosas
ya veces bien regadas con alcohol? Entonces es probable que tu lengua se
presente cargada, pastosa sobre todo al despertar y que se acompañe de mal
aliento, tez turbia o incluso náuseas o dolores de cabeza. Estos síntomas
pueden ser una señal de que necesitas desintoxicar tu hígado, que ha acumulado
toxinas durante estos excesos.
Para desintoxicar tu hígado y deshacerte de
la lengua cargada, apuesta por el trío Romero, Genciana y Cardo Mariano.
Té de hierbas de romero
El romero es esta planta aromática muy
presente en el matorral calizo y que con gusto utilizamos en la cocina.
Pero, ¿sabías que estimula la producción de
bilis y es un excelente depurativo del hígado? También es una planta
antioxidante, tónica digestiva y antifatiga que te será de gran ayuda para
recuperar la forma.
Consúmela como tisana, sola o mezclada con
otras plantas depurativas del hígado como la alcachofa, la fumitoria, el diente
de león o la albura del tilo.
Para ello, coloca 2 cucharadas de la planta
en un litro de agua hirviendo. Dejar en infusión durante 10 minutos tapado.
Filtra y bebe una taza caliente antes de cada comida durante 3 semanas.
Tintura madre de genciana
La raíz de genciana se ha utilizado durante
mucho tiempo para hacer famosos licores de aperitivo. Por lo tanto, hay que
decir que su sabor profundamente amargo permite excitar las papilas gustativas
salivales y así mejorar la secreción de todos los jugos digestivos. Por lo
tanto, es particularmente eficaz en los trastornos digestivos de todo tipo.
En caso de problemas digestivos y la
congestión de la lengua que los acompaña, tome de 10 a 15 gotas de tintura de
genciana 10 minutos antes de una comida durante 3 semanas. Sus problemas
digestivos deberían reducirse como resultado.
Cápsulas de cardo mariano
El cardo mariano es una planta de gran
tamaño de la familia de las asteráceas que protege y repara el hígado
debilitado por un exceso de alcohol o alimentos demasiado ricos. Se encuentra
en forma de cápsulas, que, tomadas como cura a razón de 2 cápsulas al día
durante 3 semanas, te permitirán deshacerte de la lengua blanca.
El cardo mariano se puede sustituir por
desmodium, una planta africana cuya acción es similar.
Siempre consulte a su médico antes de
consumir estas plantas. Previamente, es necesario comprobar que no tiene
contraindicaciones para estos remedios naturales.
Ten en cuenta también que esta cura de
"desintoxicación del hígado" solo será efectiva si la acompañas con
medidas de estilo de vida y dietéticas consistentes en comer más sano,
hidratarte lo suficiente con agua fuera de las comidas y practicar actividad
física al aire libre de forma regular.
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2. Soluciones para la lengua blanca por reflujo gástrico
Cuando la lengua blanca se debe al reflujo
gástrico, la naturopatía también puede ayudar a resolver el problema.
Infusiones de hierbas calmantes
Utiliza infusiones de regaliz, manzanilla,
caléndula, llantén y malvavisco, plantas que calman la mucosa digestiva.
Prepara tu tisana infundiendo el equivalente a una cucharadita de planta en
20cl de agua hirviendo. Dejar en infusión durante 10 minutos y beberlo al final
de una comida durante 3 semanas al mes.
Brotes de higuera
El capullo de la higuera es un excelente
regulador del sistema nervioso, conocido por luchar contra el estrés, los
trastornos del sueño, la bulimia emocional y los trastornos digestivos. Es
tanto más útil cuando el reflujo ácido se ve favorecido por un estado de
estrés.
Como cura semanal, coloque 10 gotas de
brotes de higuera en la lengua al final de una comida durante 3 semanas para
reducir los síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).
Litotamo
El litotamo es un alga rica en carbonato de
calcio y magnesio. Remineralizante, también es regulador del pH y activador de
las enzimas digestivas para favorecer el vaciado gástrico, en ocasiones
ralentizado en caso de reflujo gástrico. Disponible en forma de polvo y
cápsula, se toma al final de una comida para aliviar las consecuencias de la
ERGE. Sin embargo, se debe evitar el litothamnio en caso de cálculos renales.
Además, adapta tu dieta:
- bebiendo diariamente agua alcalina, rica en bicarbonato de sodio, que neutralizará el exceso de acidez en el estómago,
- evitando beber demasiada agua mientras come y alrededor de las comidas, para no diluir demasiado los jugos gástricos y perturbar la digestión,
- Evitar en la medida de lo posible los alimentos ácidos y que irritan el estómago, como los zumos de frutas, los tomates, los cítricos, los encurtidos, el café, el chocolate y los alimentos demasiado picantes.
- promover el consumo de omega-3, como el pescado graso y los aceites de colza y linaza, así como una fuente de proteínas por comida,
- comer tranquilamente, masticar la comida durante mucho tiempo,
- no irse a la cama inmediatamente después de la comida.
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