Elogiado por sus beneficios en todo el mundo, el jengibre no solo es el remedio ideal para muchas enfermedades, sino también un condimento perfecto para muchos platos y bebidas. De hecho, para aliviar su dolor y evitar recurrir a una medicación excesiva, la naturaleza oculta remedios que son a la vez eficaces y seguros. Si sufre de cálculos renales, problemas hepáticos o dolor en las articulaciones, esta receta de té de jengibre le ayudará a aliviar sus dolencias.
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Ya sea fresco o molido, el jengibre está bendecido con
beneficios para la salud, lo que lo ayuda a aliviar muchos tipos de dolor y
prevenir una variedad de enfermedades. Además, su distintivo sabor realza tus
platos y añade un toque de originalidad a tus bebidas. Cuando se consume en
infusión, también ayuda a aliviar las náuseas, especialmente las relacionadas con
el embarazo o el mareo, y a superar ciertos dolores. En este artículo,
detallaremos los beneficios del té de jengibre y te ofreceremos una receta que
te hará el mayor bien.
¿Por qué debería consumir jengibre?
1. Un aliado adelgazante
Además de mejorar la digestión al estimular al hígado para
que libere bilis para descomponer y digerir los alimentos más rápido, se ha demostrado
que el jengibre es un supresor natural del apetito y también ayuda a reducir la
hinchazón.
2. Elimina las toxinas de tu cuerpo
Se ha demostrado que el jengibre tiene al menos 50 agentes
antioxidantes en sus rizomas que le permiten eliminar las toxinas de su cuerpo
y, por lo tanto, proteger su hígado.
3. Alivia el dolor articular
Los investigadores encontraron que el jengibre es un remedio
eficaz para el dolor articular e incluso permite prevenir la artritis
reumatoide.
4. Disuelve los cálculos renales
Cuando son pequeños, los cálculos renales generalmente se
expulsan de forma natural del cuerpo a través de la uretra. Para promover su
eliminación, ciertos alimentos pueden ayudar a disolverlos. Según un estudio,
el jengibre ayuda a disolver los cálculos renales y protege los riñones con sus
propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
5. Alivia el dolor menstrual
El jengibre es una excelente alternativa natural a los
medicamentos con ibuprofeno que generalmente se recetan a mujeres con cólicos menstruales.
De hecho, un estudio ha demostrado que el jengibre tiene efectos similares a
los del ibuprofeno sobre el dolor menstrual y, por lo tanto, lo reduce.
6. Previene enfermedades relacionadas con el estrés oxidativo
Los estudios han demostrado que, gracias a sus propiedades
antioxidantes, el jengibre ayuda a reducir el nivel de estrés oxidativo en el
organismo, y por tanto previene muchas enfermedades relacionadas con este
último.
7. Regula los niveles de colesterol
Algunos investigadores han descubierto que el jengibre
permite reducir significativamente el nivel de lípidos en el cuerpo, incluido
el colesterol LDL, llamado colesterol "malo" y regular los niveles de
colesterol HDL "bueno".
Cómo preparar tu té de jengibre
Ingredientes
- Jengibre fresco de origen orgánico
- Agua mineral natural
- Miel (para el gusto)
- Limón (opcional)
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Método de preparación
1. Primero comience rallando su trozo de jengibre fresco
hasta obtener el equivalente a una cucharadita de jengibre rallado;
2. Luego hervir 500ml de agua;
3. Agregue el jengibre rallado al agua hirviendo y déjelo
reposar durante al menos 10 minutos;
4. Agrega miel y / o limón para darle sabor y ¡disfrútalo!
Precaución
Tenga en cuenta que es imperativo buscar el consejo de su médico antes de incorporar el jengibre en su dieta. No se recomienda especialmente para mujeres embarazadas y personas que padecen una enfermedad de la sangre.
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