Cada año, se emiten millones de recetas de medicamentos contra la ansiedad, lo que los convierte en uno de los medicamentos más comúnmente recetados. Pero estos medicamentos no siempre funcionan, tienen demasiados efectos secundarios y suelen ser muy adictivos. Como resultado, cada vez más personas recurren a remedios naturales para controlar su ansiedad y dolores de cabeza.
Afortunadamente, esta
receta de limonada de lavanda ha ganado mucho reconocimiento por ayudar a las
personas a lidiar con los dolores de cabeza crónicos y dolorosos, las migrañas
y la ansiedad. La planta de lavanda es una hermosa planta floreciente (con flores
de lavanda, de ahí el nombre), que se ha encontrado para tratar la ansiedad,
las infecciones por hongos, la caída del cabello y las heridas. También es un
antiinflamatorio eficaz y, por lo tanto, ayuda a aliviar los dolores de cabeza
y las migrañas.
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Los beneficios de la limonada de lavanda
Se ha descubierto que
la lavanda es eficaz para una variedad de diferentes dolencias de salud, siendo
el beneficio más notable el alivio de la ansiedad. La lavanda actúa como agente
sedante, antidepresivo, ansiolítico, ansiolítico, anticonvulsivo y calmante.
Alivio de la ansiedad
Un artículo de revisión
en el instituto clínico de psiquiatría, analizó la eficacia de Silexan (una
píldora a base de aceite de lavanda) para los pacientes con trastornos de
ansiedad. El equipo descubrió que Silvan tenía un efecto ansiolítico (reductor
de la ansiedad) en pacientes con ansiedad generalizada o subsindrómica en 2
semanas.
Los investigadores
también han descubierto que el mero aroma de lavanda puede ayudar a reducir la
ansiedad en las personas que se someten a un tratamiento dental (lo que puede
ser una experiencia llena de ansiedad, si alguna vez ha ido al dentista).
Los investigadores
midieron los niveles de ansiedad dental de 340 pacientes adultos durante la
espera en la sala de espera del dentista para su cita. La mitad de los
pacientes estuvieron expuestos al aroma de lavanda, mientras que la otra mitad
no. El equipo descubrió que las personas expuestas a la lavanda informaron
niveles más bajos de ansiedad en comparación con los otros pacientes.
Alivio del dolor de cabeza y la migraña
Según los
investigadores, el uso de lavanda tanto de forma tópica como aromática (por
ejemplo, inhalar el aroma) afecta el sistema límbico, debido al linalol y el
acetato de linalilo. Estos compuestos se absorben rápidamente a través de la
piel cuando se aplican tópicamente y se cree que causan depresión del sistema
nervioso central. Por lo tanto, la lavanda es una ayuda eficaz contra los
dolores de cabeza causados por trastornos de ansiedad u otras afecciones
relacionadas.
El poder de la hidratación
Los dolores de cabeza
también son causados en gran parte por la deshidratación. Si también tiene la
boca seca y pegajosa, somnolencia, disminución de la producción de orina y
estreñimiento (además de los dolores de cabeza), probablemente no esté ingiriendo
suficientes líquidos.
Recetas De Limonada De Lavanda
Aquí hay 3 recetas
diferentes de limonada de lavanda que puede preparar en cualquier época del
año:
1. Receta básica de limonada de lavanda
Ingredientes: (rinde alrededor de 6-7 porciones)
- 1 taza de jarabe de arce puro o miel cruda sin pasteurizar
- 7 tazas de agua pura
- 1/4 taza de lavanda culinaria orgánica seca
- 8 limones, pelados y en jugo
- Opcional: 1/4 taza de jugo de repollo morado (para obtener el color púrpura)
Instrucciones:
1. Vierta la mitad del
agua en una olla y deje hervir. Retírelo del calor.
2. Una vez que el agua
se haya enfriado y esté tibia y no hirviendo, agregue el jarabe de arce / miel
y la lavanda seca, y deje reposar durante aproximadamente 30 minutos.
3. Colar la mezcla y
verter en un tazón grande.
4. Agregue jugo de
limón, jugo de repollo si desea un tinte morado y el agua restante. Revuelva
bien.
5. Refrigere en
frascos de vidrio y beba 1-2 tazas al día. Esta receta debería durar 1 semana.
2. Receta de limonada de lavanda y jengibre
Ingredientes: (rinde alrededor de 6-7 porciones)
- 1 taza de jarabe de arce puro o miel cruda sin pasteurizar
- 6 tazas de agua pura
- 1/4 taza de jengibre fresco, picado y pelado
- 1/4 taza de lavanda culinaria orgánica seca
- 2 1/2 tazas de jugo de limón recién exprimido
Instrucciones:
1. Vierta la mitad del
agua en una olla y deje hervir. Retírelo del calor.
2. Una vez que el agua
se haya enfriado y esté tibia y no hirviendo, agregue el jarabe de arce / miel,
el jengibre, la lavanda seca y deje reposar durante aproximadamente 30 minutos.
3. Colar la mezcla y
verter en un tazón grande.
4. Agregue el jugo de
limón y el agua restante. Revuelva bien.
5. Refrigere en
frascos de vidrio y beba 1-2 tazas al día. Esta receta debería durar 1 semana.
3. Receta de limonada de lavanda y coco
Ingredientes: (rinde alrededor de 6-7 porciones)
- 1 taza de azúcar de coco
- 8 tazas de agua de coco
- 2 tazas de agua filtrada fresca
- 1 1/2 cucharada. lavanda culinaria seca, orgánica
- 1 1/2 tazas de jugo de limón recién exprimido
Instrucciones:
1. Vierta el agua en
una olla y deje hervir. Retírelo del calor.
2. Una vez que el agua
se haya enfriado y esté tibia y no hirviendo, agregue el azúcar y la lavanda
seca y déjela reposar durante aproximadamente 30 minutos.
3. Colar la mezcla y
verter en un tazón grande.
4. Agregue jugo de
limón y agua de coco. Revuelva bien.
5. Refrigere en frascos de vidrio y beba 1-2 tazas al día. Esta receta debería durar 1 semana.
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