Nuestro cuerpo siempre envía mensajes que señalan su estado actual, por lo que si aprendemos a escucharlos, podremos tratar los problemas de salud a tiempo y garantizar nuestro bienestar.
Elson M. Haas, MD, un
médico de San Rafael, California, con un enfoque de medicina natural y autor de
Staying Healthy with Nutrition (Celestial Arts, 2006) dice que el cuerpo da
signos y síntomas físicos como una forma de alertar a los más profundos.
desequilibrios.
Sin embargo, antes de
tomar una pastilla y esperar que desaparezcan, es mejor tomarse el tiempo para
descifrar los códigos del cuerpo, ya que en realidad queremos llegar a las
causas de los problemas, no solo suprimir el resultado final de la mala salud.
Vivian Goldschmidt,
MA, explica que en esos momentos, el cuerpo realmente te está hablando, ya que
responde a todo lo que encuentras, día tras día. Por ejemplo, cuando sufrimos
un dolor de cabeza, inmediatamente recurrimos a algún tipo de analgésico de
venta libre para no tener que detener nuestras actividades diarias, y ni
siquiera consideramos la causa del dolor de cabeza.
Sin embargo, un dolor
de cabeza no es normal y, de hecho, es el momento en que el cuerpo nos dice que
algo no está bien. Un dolor de cabeza puede significar que nuestros músculos
están tensos, deshidratados o falta de sueño, y el enfoque analgésico nunca
soluciona el problema que causó el dolor de cabeza al principio.
Ella aconseja que te
tomes un momento para concentrarte en tu cuerpo y es posible que te sorprenda
lo que descubras. Dedique un minuto a escuchar las necesidades de su cuerpo y
le revelará mucho sobre la forma en que reacciona al medio ambiente, la dieta y
otros factores.
Aquí hay 21 cosas que nuestro cuerpo está tratando de decir sobre nuestra salud:
1. Olor anormal a
sudor: si huele a acetona, es posible
que experimente problemas con el azúcar en la sangre y el olor a amoníaco puede
indicar problemas renales o hepáticos
2. Orina o heces
picantes: las heces malolientes pueden indicar intolerancia a la lactosa,
mientras que el olor químico de la orina puede indicar una infección del tracto
urinario, generalmente debido a la bacteria E. coli.
3. Piel seca: la piel
seca crónica puede ser un síntoma de la diabetes, deficiencias de nutrientes, y
el hipotiroidismo
4. Ojos hinchados: este es un síntoma de un exceso de estrés o
falta de sueño, así como los cambios hormonales y la ingesta de sal
5. IMC: la probabilidad de desarrollar demencia en
personas de 40 años, cuyo abdomen es grande, es hasta 3.6 veces más probable
que sus compañeros de cintura más pequeña.
6. Hinchazón de
pies: es habitual en mujeres embarazadas
y personas que pasan muchas horas de pie, pero si estas no son las causas, esto
podría indicar retención de líquidos.
7. Lengua pálida: esto podría ser un síntoma de una deficiencia
de hierro.
8. Dedos anulares más
largos en las mujeres: mujeres cuyos
dedos anulares son más largos que los dedos índices tienen un mayor riesgo de
desarrollar osteoartritis en las rodillas
9. Crecimiento anormal
del cabello: el crecimiento del cabello en áreas donde normalmente no ocurre en
las mujeres es un signo de problemas como el síndrome de ovario poli quístico,
debido al aumento de la producción de hormonas masculinas.
10. Labios secos y
agrietados: son un signo de
deshidratación o una reacción alérgica causada por cosméticos para labios,
medicamentos, productos de higiene dental, metales y alimentos.
11. Parches de piel
oscura y aterciopelada: esto puede
indicar una reacción a un medicamento o prediabetes.
12. Pantorrillas más
pequeñas en mujeres: esto podría ser un
signo de un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, debido al desarrollo de
placas carotideas.
13. Pérdida del vello de las cejas: este es un signo de una enfermedad de la
tiroides.
14. Pies apestosos: es
posible que sufra de pie de atleta si sus pies huelen a pesar de tener una
higiene adecuada y mantener constantemente limpios los zapatos y los
calcetines.
15. Tipo de sangre:
las personas con sangre tipo O, ya sea negativa o positiva, tienen un menor
riesgo de cáncer de páncreas.
16. Dientes atrofiados
o desiguales: esto podría ser el
resultado del hábito de rechinar los dientes mientras duerme, generalmente
asociado con un mayor estrés.
17. Altura: las personas
de baja estatura tienden a vivir más tiempo, lo que se cree que se debe al
hecho de que uno de los genes responsables de la baja estatura también es en
parte responsable de la longevidad.
18. Arrugas faciales
prematuras: si nota arrugas durante la
menopausia temprana, es posible que experimente problemas con la densidad
mineral ósea.
19. Tamaño de los
senos: las mujeres cuyos senos son de copa D o más grandes cuando tenían 20
años tienen un riesgo elevado de diabetes tipo 2, que se cree que se debe a la
grasa hormonalmente sensible en los senos.
20. Brazos más cortos:
las mujeres con brazos más cortos, de 60 pulgadas o menos, son hasta 1,5 veces
más propensas a la enfermedad de Alzheimer.
21. Problemas en las
uñas: las líneas de lado a lado en las uñas indican estrés, manchas blancas o
rayas, y las uñas estriadas pueden ser un signo de enfermedad renal, y los
pequeños quistes alrededor de las cutículas pueden indicar artritis.
Nunca debes ignorar
las señales que envía tu cuerpo ya que reflejan directamente tu estado de
salud. Si experimenta cambios problemáticos, programe siempre una cita con su
médico.
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