La leche de arroz es rica en calcio y vitamina D, por lo que se dice que ayuda a reducir la grasa.
La leche de arroz es digerible, nutritiva, no solo reduce
los niveles de colesterol, ¡sino que también es muy útil para hacer dieta!
Beber por la mañana no solo te da energía, sino que también te ayuda a quemar
grasas a lo largo del día. En esta ocasión, presentaremos los efectos de la
leche de arroz que es perfecta para hacer dieta y cómo hacerla.
La leche vegetal está atrayendo la atención en el
extranjero. No es una moda pasajera, estas leches vegetales son fáciles de
digerir y proporcionan excelentes nutrientes, por lo que son imprescindibles
para su dieta diaria. Es más saludable que la leche normal y generalmente es
baja en calorías, por lo que es perfecta para las personas que desean perder
peso. La leche de arroz se recomienda para aquellos que quieran probar la leche
vegetal.
¿Cuál es el efecto de la leche de arroz?
- Bajo en grasa: una taza de leche de arroz contiene solo 1,5 gramos de grasa. Además, es 0% de ácidos grasos saturados. Según la Clínica Mayo, un hospital general de Estados Unidos, esta pequeña cantidad de grasa ayuda a absorber las vitaminas.
- Fortalece tu sistema inmunológico: la leche de arroz fortalece nuestro sistema inmunológico. Lo ideal es beber un vaso al día.
- La leche más fácil de digerir: la leche de arroz es fácil de digerir y contiene muchos nutrientes. Por este motivo, está especialmente recomendado cuando estás enfermo y no tienes apetito. También es perfecto para quienes padecen gastritis o exceso de ácido gástrico.
¿Por qué la leche de arroz es útil para hacer dieta?
La leche de arroz es una leche vegetal baja en grasas y
fácil de digerir, que ayuda a quemar calorías. Aporta energía y al mismo tiempo
ayuda a quemar grasas . Recomendamos comenzar el día con un vaso de leche de
arroz cada mañana. Además de aportar las vitaminas que necesitas, también ayuda
a eliminar el colesterol.
La vitamina D en la leche de arroz te ayuda a perder peso
poco a poco , según un estudio publicado en la revista estadounidense American
Journal of Clinical Nutrition . Según los resultados de este estudio, la leche
de arroz es rica en calcio y vitamina D, lo que ayuda a reducir la grasa.
Es importante tener en cuenta que la leche de arroz no
contiene tanta proteína como la leche. Al incorporar nueces que aportan proteínas
a su dieta, puede compensar el déficit. Este es el único inconveniente de la
leche de arroz. Beba un vaso cada uno en el desayuno y el almuerzo. Es
saludable, fácil de digerir y ayuda a quemar grasas. Combinar leche de arroz
con una dieta baja en grasas, comer muchas frutas y verduras y hacer ejercicio
moderadamente definitivamente mejorará su calidad de vida.
¿Cómo hacer leche de arroz?
Ingredientes para 1 litro de leche de arroz:
- 1 taza de arroz integral
- 8 tazas de agua
- 2 cucharadas de aceite de girasol (aceite de girasol)
- 4 cucharadas de miel
Cómo hacer:
Es muy fácil de hacer. Primero, ponga una cierta cantidad de
agua en una olla y déjela hervir. Cuando hierva, agregue el arroz integral.
Reduzca el fuego a fuego lento, tape y cocine a fuego lento
durante aproximadamente 2 horas. Es fácil, ¿verdad? Cuando esté listo, apague
el fuego, déjelo enfriar y luego cuele.
Mezcle esta sopa de arroz integral en una licuadora para que quede suave y cremosa. Revuelva durante el mayor tiempo posible para mejorar la sensación en boca. Agregue aceite de girasol y miel a esto y revuelva más. Puedes agregar un poco de canela si quieres.
Colóquelo en una jarra de vidrio o recipiente con tapa que se pueda sellar. Esto mejorará su vida útil, pero si lo toma regularmente todos los días, durará algunos días. ¡Para un efecto máximo, beba 2 vasos al día!
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