Algunas verduras y frutas pueden ayudar a desintoxicar y promover la digestión. Al combinar una dieta sana y equilibrada y ejercicio con jugos hechos de frutas y verduras, puede esperar el efecto de prevenir y eliminar la obesidad.
No existe una forma mágica de bajar la cintura unos centímetros durante la noche.
Sin embargo, se dice que incorporar jugos naturales a una dieta diaria saludable promueve el efecto de reducir cintura en el menor tiempo posible.
Por supuesto, una dieta saludable y ejercicio son esenciales para reducir su cintura, pero los jugos presentados en este artículo ayudarán.
Los ingredientes contenidos en verduras y frutas no solo eliminan las toxinas acumuladas en el cuerpo y reducen la retención de líquidos, sino que también se puede esperar que tengan el efecto de eliminar la hinchazón del cuerpo por la acción de la fibra dietética y los antioxidantes.
Jugo que ayuda a reducir unos cuantos centímetros en la cintura
Los jugos naturales complementan una dieta sana y equilibrada y el ejercicio regular.
Tómelo no solo como una comida ligera, sino también como desayuno o en combinación con el desayuno.
Los jugos naturales hechos a mano en casa, a diferencia de los jugos comerciales, son bajos en calorías y ricos en nutrientes.
1. Jugo de piña, limón, linaza
Rica en enzimas, vitamina C y aminoácidos, ayudan a promover la pérdida de peso adelgazar unos cuantos centímetros en las caderas.
También mejora la digestión y favorece la eliminación de los líquidos corporales acumulados.
Ingredientes
- 2 piñas
- 1/2 jugo de limón
- 1 cucharada de linaza (15 g)
- 1 taza de agua (200 ml)
Preparación
- Corta la piña en rodajas y ponla en una licuadora con el zumo de limón y las semillas de linaza.
- Agrega agua y mezcla a máxima velocidad.
- Beba tan pronto como esté bien mezclado.
2. Jugo de cítricos y espinacas
Un jugo natural que favorece la eliminación de los productos de desechos que quedan en el colon por su efecto depurativo.
También estimula las deposiciones y alivia la inflamación causada por el estreñimiento.
Ingredientes
- 1 pomelo
- 3 naranjas
- 1 rodaja de piña
- 5 hojas de espinaca
Preparación
- Exprime el jugo de los cítricos
- Pon la piña picada y todos los demás ingredientes en una licuadora.
- Después de mezlcar durante 2 minutos, beber tal como está sin colar.
3. Jugo de Aloe Vera y Pepino
Se recomienda jugo verde cuando se intenta adelgazar un rebajar un poco las caderas.
Entre ellos, esta vez presentaremos un jugo que combina sábila y pepino, del que se puede esperar que tenga el efecto de quemar grasas de manera eficiente y aumentar el metabolismo.
Ingredientes
- 2 cucharadas de gel de Aloe vera (30 ml)
- 1 ramita de perejil
- 1/2 pepino
- una pizca de jengibre rallado
- 100ml de agua
Preparación
- Pon todos los ingredientes en una licuadora y mezcla durante unos minutos
- Beba tan pronto como esté suave.
4. Jugo de ciruela y avena
El jugo elaborado con ciruela y avena es eficaz para aliviar el estreñimiento, mejorar el sobrepeso y reducir la inflamación en el cuerpo.
Actúa como un laxante suave, mejorando las deposiciones y expulsando los productos de desechos del cuerpo.
También ayuda a apuntar a una circunferencia abdominal plana mientras alivia la hinchazón y la inflamación en el cuerpo.
Ingredientes
- 5 ciruelas pasas
- 1 cucharada de linaza (15g)
- 200 ml de agua
- 2 cucharadas de avena (30 g)
- 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
- Coloque las ciruelas pasas en un recipiente con agua hirviendo.
- Después de 10 a 15 minutos, ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle pro unos minutos.
- Beba el jugo terminado inmediatamente sin colar.
5. Jugo de melón y pepino
Tanto los melones como
los pepinos tienen un efecto diurético, lo que evita que el agua se acumule en
los tejidos corporales.
Además de sus
propiedades antioxidantes, se dice que ayuda a adelgazar unos centímetros las
caderas y también a controlar el colesterol para proteger la salud del hígado.
Ingredientes
- 3 rodajas de melón
- ½ jugo de limón
- 1 pepino
- 1 cucharadita de jengibre (5 g)
- 100 ml de agua
Preparación
- Después de picar el melón y el pepino en trozos pequeños, póngalos en una licuadora con jugo de limón, jengibre y agua y mezcle.
- Beba después de colar al final.
Este jugo es
especialmente útil si estás practicando una dieta que estrecha tu cintura.
Se puede esperar que
este jugo, que es muy fácil de hacer, no solo promueva la pérdida de peso sino
que también mejore la salud.
¿Por qué no pruebas tu jugo favorito de inmediato y lo usas para estrechar tu cintura de una manera deliciosa?
Aquí te dejo también nuestro video de preparación un jugo verde para limpiar y depurar tu estomago paso a paso y su forma de beberlo tambien:
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